半透明の白い円形板を置くとか・・・。

そうですね
自分でも気になっていたのですが、
平行光源を真上から当てているので
明るくなってしまったんですね。
スポットライトだと影のつき方が
あまり良くないのでそうしたのですが。

スポット風に光が当たっている所が明るくなっていないのはまずいんじゃないでしょうか。