★ 3146. DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 日記システム 06/18(金) 17:45
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┗ 3188. Re: 現在68kg kurokoge 06/20(日) 17:07
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問題は体脂肪率です。 |
問題にするべきは体脂肪率です。この記事は1回修正されています。
体重そのものは、あまり参考にはなりません。
骨量や筋肉量の多い人は、身長の割に体重は重くなりますが、
決して肥満とは言いません。
逆に、身長に比して体重が軽くとも、脂肪の量が多ければ、
立派な肥満となります。
体重に大きな変化がないのに、腹が出てきているということは、
腹筋が弱くなっている兆候であり、その分だけ内臓脂肪が増えている
可能性があるということです。
年齢などによっても違いはありますが、男性の場合ですと、
おおむね体脂肪率が20%を超えたら軽肥満、25%超えたら肥満です。
大型家電店に行けば、電子体脂肪計のデモ機が置いてあるでしょうから、
ぜひチェックすることをお勧めします。
＃本業で歩数計や体脂肪計売ってるので、この辺の知識だけはあります。
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