★ 3146. DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 日記システム 06/18(金) 17:45
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Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 |
> > ・ごはんの量を減らす(特に昼と夜)。一日1800kcal目標。このページのURLは http://doga.jp/tkbbs/tkbbs.cgi?bbs=doga&number=3169 です
> > ・野菜で空腹を満たす
>
> DoGAの冷蔵庫に、トマトを沢山いれといて、
> 昼食を少し減らして、トマトを食べるとかで
> いいんでしょうか？
カロリーの話をするのであれば、
＞http://www.bk1.co.jp/cgi-bin/srch/srch_detail.cgi/3cd843567c75801057ec?aid=&bibid=02173170&volno=0000
これは、先日病院で栄養指導を受けたときのテキストで、市販のこの手の書籍の大元の参考文献だそうです。
山平の場合、糖尿病では無いので、同じ講義中に一番摂取可能量が多いので、散々"うらやましい"ネタとして引き合いに出されましたが･･･ドリンクとか嗜好品を抑えれば、普段と変わらない食事のような･･･(^^;
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