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┃┗ 3156. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:29
┣ 3147. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 ブラック(黒木章紀) 06/18(金) 17:45
┃┗ 3158. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:33
┣ 3151. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 黒木 06/18(金) 20:55
┃┗ 3160. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:38
┣ 3157. 腰痛 かまた ゆたか 06/18(金) 23:31
┃┗ 3163. Re: 腰痛 黒木淳一 06/19(土) 00:44
┣ 3148. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 山平(Sanpei) 06/18(金) 18:41
┃┗ 3159. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:36
┃ ┗ 3168. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 山平(Sanpei) 06/19(土) 07:24
┣ 3152. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 新明解 06/18(金) 22:04
┃┗ 3161. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:39
┃ ┗ 3169. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 山平(Sanpei) 06/19(土) 07:29
┣ 3178. 大阪式ダイエット かまた ゆたか 06/19(土) 21:33
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┣ 3180. 比嘉式健康法 かまた ゆたか 06/19(土) 21:40
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┗ 3162. 現在68kg かまた ゆたか 06/19(土) 00:42
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┃┣ 3166. 問題は体脂肪率です。 ぱりだかのりひこ 06/19(土) 01:20
┃┃┗ 3167. Re: 問題は体脂肪率です。 かまた ゆたか 06/19(土) 01:23
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┃┗ 3171. Re: ローレル指数 山平(Sanpei) 06/19(土) 07:35
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┃ ┗ 3175. ローレル指数 かまた ゆたか 06/19(土) 19:17
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┗ 3184. Re: 現在68kg かまた ゆたか 06/20(日) 00:02
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★ 3077. リニューアルの話 黒木 06/03(木) 10:01
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┗ 3078. Re: リニューアルの話 かまた ゆたか 06/03(木) 10:18
┗ 3079. Re: リニューアルの話 黒木 06/03(木) 10:37
┗ 3080. Re: リニューアルの話 森山昇一 06/03(木) 11:30
┣ 3091. 何処にレス付けて良いか迷ったのですがとりあえずここに・・・ kurokoge 06/04(金) 23:38
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┃ ┗ 3097. Re kurokoge 06/06(日) 10:56
┗ 3081. Re: リニューアルの話 ozaki 06/03(木) 11:46
┣ 3082. Re: リニューアルの話 山平(Sanpei) 06/03(木) 13:55
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┃┗ 3158. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:33
┣ 3151. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 黒木 06/18(金) 20:55
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┣ 3157. 腰痛 かまた ゆたか 06/18(金) 23:31
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2004/06/18(金) 23:39 投稿者: かまた ゆたか
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Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 |
> ・ごはんの量を減らす(特に昼と夜)。一日1800kcal目標。このページのURLは http://doga.jp/tkbbs/tkbbs.cgi?bbs=doga&number=3161 です
> ・野菜で空腹を満たす
DoGAの冷蔵庫に、トマトを沢山いれといて、
昼食を少し減らして、トマトを食べるとかで
いいんでしょうか?
トマトって、日持ちするかなぁ。
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