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　┃　┗　3169. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    山平(Sanpei) 06/19(土) 07:29
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　┗　3078. Re: リニューアルの話    かまたゆたか 06/03(木) 10:18
　　┗　3079. Re: リニューアルの話    黒木 06/03(木) 10:37
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　　　　┣　3091. 何処にレス付けて良いか迷ったのですがとりあえずここに･･･    kurokoge 06/04(金) 23:38
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　　　　┃　┗　3097. Re    kurokoge 06/06(日) 10:56
　　　　┗　3081. Re: リニューアルの話    ozaki 06/03(木) 11:46
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Re: 問題は体脂肪率です。

#3172 2004/06/19(土) 07:43 投稿者: 山平(Sanpei) (ホームページ) 参照記事: 3167

> > 問題にするべきは体脂肪率です。
> > 体重そのものは、あまり参考にはなりません。
>
> なるほど！

　そうなのです！でも、両足で測るタイプと両腕で測るタイプとありますが、共に違う値が出ます。出来れば同時に体重の量れる両手両足の４点式のものを買い求め、量るだけダイエット！
＞http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html

　この方法で、まずは自分の体重の推移を把握し、それから自作を考えてみては如何でしょうか？

　内臓脂肪云々は、山平も心配な案件なのですが、栄養指導を受けた限り、内臓脂肪を長く引きずっていると糖尿病になるので、血液検査に引っかかる模様。まずは、出切るだけ詳しい血液検査から？でしょうか。
　また、カロリーを押さえれば自然とおなかは引っ込むよと、気休めかもしれませんが言われました。

・血液検査
・内臓脂肪を量れる１００ｇ単位の体重計の購入
・量るだけダイエット。
・１日３０分の散歩を３回

こんなところでは？

このページのURLは http://doga.jp/tkbbs/tkbbs.cgi?bbs=doga&number=3172 です

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