ここは 2007年6月15日 の DoGA日記 「クスリ」
( http://doga.jp/2007/reading/diary/200706.html#20070615kama )
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スタミナドリンク（ニンニク等の成分を抽出or合成した物）って、
よく「ガソリンの燃焼効率を向上させる添加剤のような物」と言われますよね。
だとすれば、メインになる炭水化物をしっかり食うのがポイントだと思いますよ〜。
私の場合は、パゥワーが欲しいなって時期に、よくスパゲティ＆ニンニク食ってました。
「イタリア人みたいだな。おのれイタリア人め。伊達にローマやってねーな」とかワケわからん事考えながら（笑）。
ニンニクは、夜の早い時間（できれば夕方）に、レンジでチンして（とにかく熱を通して）ワシワシ食ってました。
２〜３カケラ程度なら、牛乳ゴクゴク飲んどけば、次の日には匂いは出ません。少なくとも私は出ませんでした。
ただし、深夜はやめといた方がいいです。
次の日「なぜか周囲に機嫌の悪い人が多いな」と言う状態になってしまいますから。
で、私の場合はその後ニンニク止めても「炭水化物食っとけ！」と意識していれば、体調はキープ出来ていますよ。

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そんな若い人と、年寄りをいっしょに
しないでくださいな。

ダイエット中やし。（笑）

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では湯豆腐を。
アレもいいですよ。
某寿司チェーンの社長さんなんか「夜は湯豆腐オンリー」だったそうです。
「突き詰めるとこれやな」だったそうですよ〜。


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お疲れですね。
一時的には薬で持たせられますが、根本的には解決しないと思います。
果物、野菜を摂ってますか？

美味しいご飯を食べて、風呂に入って、布団でゆっくりと休んでください。
気功の体操をすると、ぐっすり眠れる様になるのでお勧めですよ。


> ここは 2007年6月15日 の DoGA日記 「クスリ」
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> 美味しいご飯を食べて、風呂に入って、布団でゆっくりと休んでください。

それができるなら、最初から疲れてないと
思います。（笑）

> 気功の体操をすると、ぐっすり眠れる様になるのでお勧めですよ。

体操しなくてもぐっすり眠れます。
時間があれば、なんぼでも寝れます。



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> それができるなら、最初から疲れてないと
> 思います。（笑）

そうそう。ホントに疲れると眠ることすら困難になります。
若い頃は鎮静剤や睡眠薬の必要性が理解出来なかったものですが、
四十路になって、なんとなくわかるようになりました。

ところであんまり疲れが溜まった顔をしていると
妻がサプリに睡眠薬とか盛ってくれるので油断なりません。

だだだだから私は、そんなのに頼らないと何度も…！



…ZZZZ


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僕は本当に疲れてくると眠れなくなります。
その少し手前では、いくらでも眠るんだけど疲れが取れない、という状態になります。

こんな時にはドーピングで良く休める状態に復帰できます。



かまたさん、もしかして本当はまだまだ元気なんじゃあ・・・（笑）

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> > 美味しいご飯を食べて、風呂に入って、布団でゆっくりと休んでください。
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> それができるなら、最初から疲れてないと
> 思います。（笑）
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> 体操しなくてもぐっすり眠れます。
> 時間があれば、なんぼでも寝れます。
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