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 3141. Re: DoGA日記 2004年6月16日 「新着情報の新着情報」    かまた ゆたか     06/16(水) 22:05
 3142. Re: DoGA日記 2004年6月16日 「新着情報の新着情報」    黒木淳一     06/17(木) 03:27
 3143. Re: DoGA日記 2004年6月16日 「新着情報の新着情報」    たかつ(ドーガ)     06/17(木) 13:13
 3144. Re: DoGA日記 2004年6月16日 「新着情報の新着情報」    黒木淳一     06/18(金) 07:07
 3145. 削除
 3146. DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    日記システム     06/18(金) 17:45
 3147. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    ブラック(黒木章紀)     06/18(金) 17:45
 3148. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    山平(Sanpei)     06/18(金) 18:41
 3149. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    カマキリの岸本     06/18(金) 19:03
 3150. 削除
 3151. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    黒木     06/18(金) 20:55
 3152. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    新明解     06/18(金) 22:04
 3153. DoGA日記 2004年6月17日 「中国から」    日記システム     06/18(金) 22:28
 3154. Re: DoGA日記 2004年6月17日 「中国から」    新明解     06/18(金) 22:28
 3155. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    かまた ゆたか     06/18(金) 23:29
 3156. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    かまた ゆたか     06/18(金) 23:29
 3157. 腰痛    かまた ゆたか     06/18(金) 23:31
 3158. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    かまた ゆたか     06/18(金) 23:33
 3159. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    かまた ゆたか     06/18(金) 23:36
 3160. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    かまた ゆたか     06/18(金) 23:38
 3161. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    かまた ゆたか     06/18(金) 23:39
 3162. 現在68kg    かまた ゆたか     06/19(土) 00:42
 3163. Re: 腰痛    黒木淳一     06/19(土) 00:44
 3164. ローレル指数    かまた ゆたか     06/19(土) 00:46
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 3166. 問題は体脂肪率です。    ぱりだかのりひこ     06/19(土) 01:20
 3167. Re: 問題は体脂肪率です。    かまた ゆたか     06/19(土) 01:23
 3168. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    山平(Sanpei)     06/19(土) 07:24
 3169. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    山平(Sanpei)     06/19(土) 07:29
 3170. Re: 現在68kg    山平(Sanpei)     06/19(土) 07:30
 3171. Re: ローレル指数    山平(Sanpei)     06/19(土) 07:35
 3172. Re: 問題は体脂肪率です。    山平(Sanpei)     06/19(土) 07:43
 3173. Re: 問題は体脂肪率です。    黒木淳一     06/19(土) 08:21
 3174. BMI    たかつ(ドーガ)     06/19(土) 08:57
 3175. ローレル指数    かまた ゆたか     06/19(土) 19:17
 3176. Re: 現在68kg    月瞳     06/19(土) 19:25
 3177. Re: 現在68kg    かまた ゆたか     06/19(土) 21:32
 3178. 大阪式ダイエット    かまた ゆたか     06/19(土) 21:33
 3179. 新海式健康法    かまた ゆたか     06/19(土) 21:37
 3180. 比嘉式健康法    かまた ゆたか     06/19(土) 21:40
 3181. Re: 比嘉式健康法    ロマのフ     06/19(土) 23:29
 3182. Re: ローレル指数    たかつ(ドーガ)     06/19(土) 23:39
 3183. Re: 比嘉式健康法    かまた ゆたか     06/20(日) 00:00
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Re: 問題は体脂肪率です。
[パスワード:     ]
#3172   2004/06/19(土) 07:43   投稿者: 山平(Sanpei) (ホームページ)   参照記事: 3167

> > 問題にするべきは体脂肪率です。
> > 体重そのものは、あまり参考にはなりません。
>
> なるほど!

 そうなのです!でも、両足で測るタイプと両腕で測るタイプとありますが、共に違う値が出ます。出来れば同時に体重の量れる両手両足の4点式のものを買い求め、量るだけダイエット!
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html

 この方法で、まずは自分の体重の推移を把握し、それから自作を考えてみては如何でしょうか?


 内臓脂肪云々は、山平も心配な案件なのですが、栄養指導を受けた限り、内臓脂肪を長く引きずっていると糖尿病になるので、血液検査に引っかかる模様。まずは、出切るだけ詳しい血液検査から?でしょうか。
 また、カロリーを押さえれば自然とおなかは引っ込むよと、気休めかもしれませんが言われました。

・血液検査
・内臓脂肪を量れる100g単位の体重計の購入
・量るだけダイエット。
・1日30分の散歩を3回

こんなところでは?
このページのURLは http://doga.jp/tkbbs/tkbbs.cgi?bbs=doga&number=3172 です
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