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★　3139. DoGA日記 2004年6月16日「新着情報の新着情報」    日記システム 06/16(水) 20:45
　　　　┗━　3140. Re: DoGA日記 2004年6月16日「新着情報の新着情報」    山平(Sanpei) 06/16(水) 20:45
　　　　　　　　┗━　3141. Re: DoGA日記 2004年6月16日「新着情報の新着情報」    かまたゆたか 06/16(水) 22:05
　　　　　　　　　　　　┗━　3142. Re: DoGA日記 2004年6月16日「新着情報の新着情報」    黒木淳一 06/17(木) 03:27
　　　　　　　　　　　　　　　　┗━　3143. Re: DoGA日記 2004年6月16日「新着情報の新着情報」    たかつ(ドーガ) 06/17(木) 13:13
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┗━　3144. Re: DoGA日記 2004年6月16日「新着情報の新着情報」    黒木淳一 06/18(金) 07:07
★　3153. DoGA日記 2004年6月17日「中国から」    日記システム 06/18(金) 22:28
　　　　┗━　3154. Re: DoGA日記 2004年6月17日「中国から」    新明解 06/18(金) 22:28
★　3146. DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    日記システム 06/18(金) 17:45
　　　　┣━　3149. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    カマキリの岸本 06/18(金) 19:03
　　　　┃　　　┣━　3155. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    かまたゆたか 06/18(金) 23:29
　　　　┃　　　┗━　3156. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    かまたゆたか 06/18(金) 23:29
　　　　┣━　3147. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    ブラック（黒木章紀） 06/18(金) 17:45
　　　　┃　　　┗━　3158. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    かまたゆたか 06/18(金) 23:33
　　　　┣━　3151. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    黒木 06/18(金) 20:55
　　　　┃　　　┗━　3160. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    かまたゆたか 06/18(金) 23:38
　　　　┣━　3157. 腰痛    かまたゆたか 06/18(金) 23:31
　　　　┃　　　┗━　3163. Re: 腰痛    黒木淳一 06/19(土) 00:44
　　　　┣━　3148. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    山平(Sanpei) 06/18(金) 18:41
　　　　┃　　　┗━　3159. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    かまたゆたか 06/18(金) 23:36
　　　　┃　　　　　　　┗━　3168. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    山平(Sanpei) 06/19(土) 07:24
　　　　┣━　3152. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    新明解 06/18(金) 22:04
　　　　┃　　　┗━　3161. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    かまたゆたか 06/18(金) 23:39
　　　　┃　　　　　　　┗━　3169. Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」    山平(Sanpei) 06/19(土) 07:29
　　　　┣━　3178. 大阪式ダイエット    かまたゆたか 06/19(土) 21:33
　　　　┣━　3179. 新海式健康法    かまたゆたか 06/19(土) 21:37
　　　　┣━　3180. 比嘉式健康法    かまたゆたか 06/19(土) 21:40
　　　　┃　　　┗━　3181. Re: 比嘉式健康法    ロマのフ 06/19(土) 23:29
　　　　┃　　　　　　　┗━　3183. Re: 比嘉式健康法    かまたゆたか 06/20(日) 00:00
　　　　┗━　3162. 現在68kg    かまたゆたか 06/19(土) 00:42
　　　　　　　　┣━　3170. Re: 現在68kg    山平(Sanpei) 06/19(土) 07:30
　　　　　　　　┣━　3176. Re: 現在68kg    月瞳 06/19(土) 19:25
　　　　　　　　┃　　　┗━　3177. Re: 現在68kg    かまたゆたか 06/19(土) 21:32
　　　　　　　　┣━　3164. ローレル指数    かまたゆたか 06/19(土) 00:46
　　　　　　　　┃　　　┣━　3166. 問題は体脂肪率です。    ぱりだかのりひこ 06/19(土) 01:20
　　　　　　　　┃　　　┃　　　┗━　3167. Re: 問題は体脂肪率です。    かまたゆたか 06/19(土) 01:23
　　　　　　　　┃　　　┃　　　　　　　┗━　3172. Re: 問題は体脂肪率です。    山平(Sanpei) 06/19(土) 07:43
　　　　　　　　┃　　　┃　　　　　　　　　　　┗━　3173. Re: 問題は体脂肪率です。    黒木淳一 06/19(土) 08:21
　　　　　　　　┃　　　┗━　3171. Re: ローレル指数    山平(Sanpei) 06/19(土) 07:35
　　　　　　　　┃　　　　　　　┗━　3174. BMI    たかつ(ドーガ) 06/19(土) 08:57
　　　　　　　　┃　　　　　　　　　　　┗━　3175. ローレル指数    かまたゆたか 06/19(土) 19:17
　　　　　　　　┃　　　　　　　　　　　　　　　┗━　3182. Re: ローレル指数    たかつ(ドーガ) 06/19(土) 23:39
　　　　　　　　┗━　3184. Re: 現在68kg    かまたゆたか 06/20(日) 00:02
　　　　　　　　　　　　┗━　3188. Re: 現在68kg    kurokoge 06/20(日) 17:07
★　3077. リニューアルの話    黒木 06/03(木) 10:01
　　　　┣━　3127. Re: DoGA日記 2004年6月2日「リニューアル」    メラっち 06/10(木) 01:14
　　　　┗━　3078. Re: リニューアルの話    かまたゆたか 06/03(木) 10:18
　　　　　　　　┗━　3079. Re: リニューアルの話    黒木 06/03(木) 10:37
　　　　　　　　　　　　┗━　3080. Re: リニューアルの話    森山昇一 06/03(木) 11:30
　　　　　　　　　　　　　　　　┣━　3091. 何処にレス付けて良いか迷ったのですがとりあえずここに･･･    kurokoge 06/04(金) 23:38

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Re: DoGA日記 2004年6月18日「健康第一」

#3159 2004/06/18(金) 23:36 投稿者: かまたゆたか参照記事: 3148

> あと、万歩計つけて、１日10,000歩あるきましょう。

１万歩って、時間にしてどのくらいですかねぇ。

最近、夕涼みに、ベビーカーを押しながら
散歩しているのですが、
ゆっくり30分歩く程度じゃ効果ないんでしょうか。

でも、やらないよりマシでしょうから、続ける
ように心がけます。

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