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        ┃   ┃       ┗━ 3172. Re: 問題は体脂肪率です。    山平(Sanpei)     06/19(土) 07:43
        ┃   ┃           ┗━ 3173. Re: 問題は体脂肪率です。    黒木淳一     06/19(土) 08:21
        ┃   ┗━ 3171. Re: ローレル指数    山平(Sanpei)     06/19(土) 07:35
        ┃       ┗━ 3174. BMI    たかつ(ドーガ)     06/19(土) 08:57
        ┃           ┗━ 3175. ローレル指数    かまた ゆたか     06/19(土) 19:17
        ┃               ┗━ 3182. Re: ローレル指数    たかつ(ドーガ)     06/19(土) 23:39
        ┗━ 3184. Re: 現在68kg    かまた ゆたか     06/20(日) 00:02
            ┗━ 3188. Re: 現在68kg    kurokoge     06/20(日) 17:07
 3077. リニューアルの話    黒木     06/03(木) 10:01
    ┣━ 3127. Re: DoGA日記 2004年6月2日 「リニューアル」    メラっち     06/10(木) 01:14
    ┗━ 3078. Re: リニューアルの話    かまた ゆたか     06/03(木) 10:18
        ┗━ 3079. Re: リニューアルの話    黒木     06/03(木) 10:37
            ┗━ 3080. Re: リニューアルの話    森山昇一     06/03(木) 11:30
                ┣━ 3091. 何処にレス付けて良いか迷ったのですがとりあえずここに・・・    kurokoge     06/04(金) 23:38
                ┃   ┗━ 3093. Re: 何処にレス付けて良いか迷ったのですがとりあえずここに・・・    かまた ゆたか     06/05(土) 11:55
                ┃       ┗━ 3097. Re    kurokoge     06/06(日) 10:56
                ┗━ 3081. Re: リニューアルの話    ozaki     06/03(木) 11:46
                    ┣━ 3082. Re: リニューアルの話    山平(Sanpei)     06/03(木) 13:55
                    ┣━ 3083. Re: リニューアルの話    かまた ゆたか     06/03(木) 15:10
                    ┣━ 3087. Re: リニューアルの話    Shin-G     06/03(木) 20:12
                    ┣━ 3088. Re: リニューアルの話    万年睡眠不足     06/03(木) 20:24
                    ┃   ┗━ 3090. Re: リニューアルの話    やまもと     06/04(金) 11:44
                    ┗━ 3192. Re: リニューアルの話    山平(Sanpei)     06/20(日) 23:40
                        ┗━ 3199. Re: リニューアルの話    たかつ(ドーガ)     06/21(月) 20:29
 3189. DoGA日記 2004年6月19日 「放映」    日記システム     06/20(日) 20:25
    ┗━ 3190. Re: DoGA日記 2004年6月19日 「放映」    K-UDA     06/20(日) 20:25
        ┗━ 3191. Re: DoGA日記 2004年6月19日 「放映」    かまた ゆたか     06/20(日) 23:37
            ┗━ 3196. Re: DoGA日記 2004年6月19日 「放映」    K-UDA     06/21(月) 14:01
                ┣━ 3197. Re: DoGA日記 2004年6月19日 「放映」    黒木     06/21(月) 14:14
                ┣━ 3202. て、てめぇ    かまた ゆたか     06/21(月) 23:06
                ┗━ 3198. 関西ローカルで見れません    東京の人     06/21(月) 18:05
                    ┗━ 3203. Re: 関西ローカルで見れません    かまた ゆたか     06/21(月) 23:07
 3193. DoGA日記 2004年6月20日 「夫婦の会話」    日記システム     06/21(月) 12:36
    ┗━ 3194. Re: DoGA日記 2004年6月20日 「夫婦の会話」    山平(Sanpei)     06/21(月) 12:36
        ┗━ 3201. Re: DoGA日記 2004年6月20日 「夫婦の会話」    かまた ゆたか     06/21(月) 23:04
            ┗━ 3205. Re: DoGA日記 2004年6月20日 「夫婦の会話」    山平(Sanpei)     06/21(月) 23:55
 3206. DoGA日記 2004年6月21日 「休校」    日記システム     06/22(火) 02:17
    ┗━ 3207. Re: DoGA日記 2004年6月21日 「休校」    万年睡眠不足     06/22(火) 02:17
        ┗━ 3208. Re: DoGA日記 2004年6月21日 「休校」    かまた ゆたか     06/22(火) 10:07
 2919. 実写版キャシャーン    KAMATY     04/29(木) 12:53
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    ┣━ 2924. Re: 実写版キャシャーン    天舜     04/30(金) 12:56
    ┃   ┣━ 2925. Re: 実写版キャシャーン    かまた ゆたか     04/30(金) 23:13
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    ┗━ 3213. Re: 実写版キャシャーン    プライ     06/22(火) 21:55
 3217. ベータ版について質問なのですが・・。    質問者     06/23(水) 21:27

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Re: 問題は体脂肪率です。
[パスワード:     ]
#3172   2004/06/19(土) 07:43   投稿者: 山平(Sanpei) (ホームページ)   参照記事: 3167

> > 問題にするべきは体脂肪率です。
> > 体重そのものは、あまり参考にはなりません。
>
> なるほど!

 そうなのです!でも、両足で測るタイプと両腕で測るタイプとありますが、共に違う値が出ます。出来れば同時に体重の量れる両手両足の4点式のものを買い求め、量るだけダイエット!
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html

 この方法で、まずは自分の体重の推移を把握し、それから自作を考えてみては如何でしょうか?


 内臓脂肪云々は、山平も心配な案件なのですが、栄養指導を受けた限り、内臓脂肪を長く引きずっていると糖尿病になるので、血液検査に引っかかる模様。まずは、出切るだけ詳しい血液検査から?でしょうか。
 また、カロリーを押さえれば自然とおなかは引っ込むよと、気休めかもしれませんが言われました。

・血液検査
・内臓脂肪を量れる100g単位の体重計の購入
・量るだけダイエット。
・1日30分の散歩を3回

こんなところでは?
このページのURLは http://doga.jp/tkbbs/tkbbs.cgi?bbs=doga&number=3172 です
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