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3155. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:29
3156. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:29
3157. 腰痛 かまた ゆたか 06/18(金) 23:31
3158. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:33
3159. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:36
3160. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:38
3161. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:39
3162. 現在68kg かまた ゆたか 06/19(土) 00:42
3163. Re: 腰痛 黒木淳一 06/19(土) 00:44
3164. ローレル指数 かまた ゆたか 06/19(土) 00:46
3165. 削除
3166. 問題は体脂肪率です。 ぱりだかのりひこ 06/19(土) 01:20
3167. Re: 問題は体脂肪率です。 かまた ゆたか 06/19(土) 01:23
3168. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 山平(Sanpei) 06/19(土) 07:24
3169. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 山平(Sanpei) 06/19(土) 07:29
3170. Re: 現在68kg 山平(Sanpei) 06/19(土) 07:30
3171. Re: ローレル指数 山平(Sanpei) 06/19(土) 07:35
3172. Re: 問題は体脂肪率です。 山平(Sanpei) 06/19(土) 07:43
3173. Re: 問題は体脂肪率です。 黒木淳一 06/19(土) 08:21
3174. BMI たかつ(ドーガ) 06/19(土) 08:57
3175. ローレル指数 かまた ゆたか 06/19(土) 19:17
3176. Re: 現在68kg 月瞳 06/19(土) 19:25
3177. Re: 現在68kg かまた ゆたか 06/19(土) 21:32
3178. 大阪式ダイエット かまた ゆたか 06/19(土) 21:33
3179. 新海式健康法 かまた ゆたか 06/19(土) 21:37
3180. 比嘉式健康法 かまた ゆたか 06/19(土) 21:40
3181. Re: 比嘉式健康法 ロマのフ 06/19(土) 23:29
3182. Re: ローレル指数 たかつ(ドーガ) 06/19(土) 23:39
3183. Re: 比嘉式健康法 かまた ゆたか 06/20(日) 00:00
3184. Re: 現在68kg かまた ゆたか 06/20(日) 00:02
3185. ◆第22回大動画上映会のお知らせ◆ 横浜動画倶楽部 06/20(日) 12:18
3186. 削除
3187. 削除
3188. Re: 現在68kg kurokoge 06/20(日) 17:07
3189. DoGA日記 2004年6月19日 「放映」 日記システム 06/20(日) 20:25
3190. Re: DoGA日記 2004年6月19日 「放映」 K-UDA 06/20(日) 20:25
3191. Re: DoGA日記 2004年6月19日 「放映」 かまた ゆたか 06/20(日) 23:37
3192. Re: リニューアルの話 山平(Sanpei) 06/20(日) 23:40
3193. DoGA日記 2004年6月20日 「夫婦の会話」 日記システム 06/21(月) 12:36
3194. Re: DoGA日記 2004年6月20日 「夫婦の会話」 山平(Sanpei) 06/21(月) 12:36
3195. 削除
3196. Re: DoGA日記 2004年6月19日 「放映」 K-UDA 06/21(月) 14:01
3197. Re: DoGA日記 2004年6月19日 「放映」 黒木 06/21(月) 14:14
3198. 関西ローカルで見れません 東京の人 06/21(月) 18:05
3199. Re: リニューアルの話 たかつ(ドーガ) 06/21(月) 20:29
3200. Re: ◆第22回大動画上映会のお知らせ◆ 新明解 06/21(月) 23:04
3201. Re: DoGA日記 2004年6月20日 「夫婦の会話」 かまた ゆたか 06/21(月) 23:04
3202. て、てめぇ かまた ゆたか 06/21(月) 23:06
3203. Re: 関西ローカルで見れません かまた ゆたか 06/21(月) 23:07
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3156. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:29
3157. 腰痛 かまた ゆたか 06/18(金) 23:31
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3162. 現在68kg かまた ゆたか 06/19(土) 00:42
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3166. 問題は体脂肪率です。 ぱりだかのりひこ 06/19(土) 01:20
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3168. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 山平(Sanpei) 06/19(土) 07:24
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3171. Re: ローレル指数 山平(Sanpei) 06/19(土) 07:35
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3173. Re: 問題は体脂肪率です。 黒木淳一 06/19(土) 08:21
3174. BMI たかつ(ドーガ) 06/19(土) 08:57
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#3172
2004/06/19(土) 07:43 投稿者: 山平(Sanpei)
(ホームページ)
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Re: 問題は体脂肪率です。 |
> > 問題にするべきは体脂肪率です。このページのURLは http://doga.jp/tkbbs/tkbbs.cgi?bbs=doga&number=3172 です
> > 体重そのものは、あまり参考にはなりません。
>
> なるほど!
そうなのです!でも、両足で測るタイプと両腕で測るタイプとありますが、共に違う値が出ます。出来れば同時に体重の量れる両手両足の4点式のものを買い求め、量るだけダイエット!
>http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html
この方法で、まずは自分の体重の推移を把握し、それから自作を考えてみては如何でしょうか?
内臓脂肪云々は、山平も心配な案件なのですが、栄養指導を受けた限り、内臓脂肪を長く引きずっていると糖尿病になるので、血液検査に引っかかる模様。まずは、出切るだけ詳しい血液検査から?でしょうか。
また、カロリーを押さえれば自然とおなかは引っ込むよと、気休めかもしれませんが言われました。
・血液検査
・内臓脂肪を量れる100g単位の体重計の購入
・量るだけダイエット。
・1日30分の散歩を3回
こんなところでは?
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