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 3146. DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    日記システム     06/18(金) 17:45
  3149. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    カマキリの岸本     06/18(金) 19:03
 ┃┣ 3155. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    かまた ゆたか     06/18(金) 23:29
 ┃┗ 3156. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    かまた ゆたか     06/18(金) 23:29
  3147. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    ブラック(黒木章紀)     06/18(金) 17:45
 ┃┗ 3158. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    かまた ゆたか     06/18(金) 23:33
  3151. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    黒木     06/18(金) 20:55
 ┃┗ 3160. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    かまた ゆたか     06/18(金) 23:38
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  3148. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    山平(Sanpei)     06/18(金) 18:41
 ┃┗ 3159. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    かまた ゆたか     06/18(金) 23:36
 ┃ ┗ 3168. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    山平(Sanpei)     06/19(土) 07:24
  3152. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    新明解     06/18(金) 22:04
 ┃┗ 3161. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    かまた ゆたか     06/18(金) 23:39
 ┃ ┗ 3169. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」    山平(Sanpei)     06/19(土) 07:29
  3178. 大阪式ダイエット    かまた ゆたか     06/19(土) 21:33
  3179. 新海式健康法    かまた ゆたか     06/19(土) 21:37
  3180. 比嘉式健康法    かまた ゆたか     06/19(土) 21:40
 ┃┗ 3181. Re: 比嘉式健康法    ロマのフ     06/19(土) 23:29
 ┃ ┗ 3183. Re: 比嘉式健康法    かまた ゆたか     06/20(日) 00:00
  3162. 現在68kg    かまた ゆたか     06/19(土) 00:42
  ┣ 3170. Re: 現在68kg    山平(Sanpei)     06/19(土) 07:30
  ┣ 3176. Re: 現在68kg    月瞳     06/19(土) 19:25
  ┃┗ 3177. Re: 現在68kg    かまた ゆたか     06/19(土) 21:32
  ┣ 3164. ローレル指数    かまた ゆたか     06/19(土) 00:46
  ┃┣ 3166. 問題は体脂肪率です。    ぱりだかのりひこ     06/19(土) 01:20
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  ┃┃ ┗ 3172. Re: 問題は体脂肪率です。    山平(Sanpei)     06/19(土) 07:43
  ┃┃  ┗ 3173. Re: 問題は体脂肪率です。    黒木淳一     06/19(土) 08:21
  ┃┗ 3171. Re: ローレル指数    山平(Sanpei)     06/19(土) 07:35
  ┃ ┗ 3174. BMI    たかつ(ドーガ)     06/19(土) 08:57
  ┃  ┗ 3175. ローレル指数    かまた ゆたか     06/19(土) 19:17
  ┃   ┗ 3182. Re: ローレル指数    たかつ(ドーガ)     06/19(土) 23:39
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 3077. リニューアルの話    黒木     06/03(木) 10:01
  3127. Re: DoGA日記 2004年6月2日 「リニューアル」    メラっち     06/10(木) 01:14
  3078. Re: リニューアルの話    かまた ゆたか     06/03(木) 10:18
  ┗ 3079. Re: リニューアルの話    黒木     06/03(木) 10:37
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    ┣ 3091. 何処にレス付けて良いか迷ったのですがとりあえずここに・・・    kurokoge     06/04(金) 23:38
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    ┃ ┗ 3097. Re    kurokoge     06/06(日) 10:56
    ┗ 3081. Re: リニューアルの話    ozaki     06/03(木) 11:46
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     ┣ 3083. Re: リニューアルの話    かまた ゆたか     06/03(木) 15:10
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現在68kg
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#3162   2004/06/19(土) 00:42   投稿者: かまた ゆたか   参照記事: 3146

では、とりあえず、
・1日30分程度散歩する
・マヨネーズはつけない
・夜食はしない
の3点を守るようにします。

現在の体重が68kg。
さて、一ヶ月後、どのくらいになって
いるでしょうか?


でも、こうやって、公約と体重を公言すると、
守らなくっちゃって気分になりますよね。

皆さんも、公約ダイエットに挑戦だ!
このページのURLは http://doga.jp/tkbbs/tkbbs.cgi?bbs=doga&number=3162 です
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