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★ 3146. DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 日記システム 06/18(金) 17:45
┣ 3149. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 カマキリの岸本 06/18(金) 19:03
┃┣ 3155. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:29
┃┗ 3156. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:29
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┣ 3157. 腰痛 かまた ゆたか 06/18(金) 23:31
┃┗ 3163. Re: 腰痛 黒木淳一 06/19(土) 00:44
┣ 3148. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 山平(Sanpei) 06/18(金) 18:41
┃┗ 3159. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:36
┃ ┗ 3168. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 山平(Sanpei) 06/19(土) 07:24
┣ 3152. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 新明解 06/18(金) 22:04
┃┗ 3161. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:39
┃ ┗ 3169. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 山平(Sanpei) 06/19(土) 07:29
┣ 3178. 大阪式ダイエット かまた ゆたか 06/19(土) 21:33
┣ 3179. 新海式健康法 かまた ゆたか 06/19(土) 21:37
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┃┗ 3181. Re: 比嘉式健康法 ロマのフ 06/19(土) 23:29
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┗ 3162. 現在68kg かまた ゆたか 06/19(土) 00:42
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┣ 3176. Re: 現在68kg 月瞳 06/19(土) 19:25
┃┗ 3177. Re: 現在68kg かまた ゆたか 06/19(土) 21:32
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┃┣ 3166. 問題は体脂肪率です。 ぱりだかのりひこ 06/19(土) 01:20
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┃┃ ┗ 3173. Re: 問題は体脂肪率です。 黒木淳一 06/19(土) 08:21
┃┗ 3171. Re: ローレル指数 山平(Sanpei) 06/19(土) 07:35
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★ 3077. リニューアルの話 黒木 06/03(木) 10:01
┣ 3127. Re: DoGA日記 2004年6月2日 「リニューアル」 メラっち 06/10(木) 01:14
┗ 3078. Re: リニューアルの話 かまた ゆたか 06/03(木) 10:18
┗ 3079. Re: リニューアルの話 黒木 06/03(木) 10:37
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┣ 3091. 何処にレス付けて良いか迷ったのですがとりあえずここに・・・ kurokoge 06/04(金) 23:38
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┃ ┗ 3097. Re kurokoge 06/06(日) 10:56
┗ 3081. Re: リニューアルの話 ozaki 06/03(木) 11:46
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┃┣ 3155. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:29
┃┗ 3156. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:29
┣ 3147. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 ブラック(黒木章紀) 06/18(金) 17:45
┃┗ 3158. Re: DoGA日記 2004年6月18日 「健康第一」 かまた ゆたか 06/18(金) 23:33
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#3162
2004/06/19(土) 00:42 投稿者: かまた ゆたか
参照記事: 3146
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現在68kg |
では、とりあえず、このページのURLは http://doga.jp/tkbbs/tkbbs.cgi?bbs=doga&number=3162 です
・1日30分程度散歩する
・マヨネーズはつけない
・夜食はしない
の3点を守るようにします。
現在の体重が68kg。
さて、一ヶ月後、どのくらいになって
いるでしょうか?
でも、こうやって、公約と体重を公言すると、
守らなくっちゃって気分になりますよね。
皆さんも、公約ダイエットに挑戦だ!
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